日常生活中，我們往往因?yàn)楹芏嗳撕褪露鷼猓汗ぷ鞑豁樞臅r(shí)，我們會(huì)生氣；被別人誤解時(shí)，我們會(huì)生氣；看到礙眼的事物時(shí)，我們會(huì)生氣；無(wú)法接受社會(huì)的輿論時(shí)，我們會(huì)生氣。到最后，為天氣、為薪水、為住房、為別人的態(tài)度、為自己的遭遇，生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……似乎我們的人生總有生不完的氣。試問(wèn)：生完氣之后，從此就沒(méi)有煩惱了嗎？

佛說(shuō)：“嗔是心中怒火，可燒功德林?！睙o(wú)法控制的嗔怒，可以燒毀我們的健康、事業(yè)、感情和幸福。生氣讓我們頭腦發(fā)熱、沖動(dòng)魯莽，犯下無(wú)法彌補(bǔ)的過(guò)錯(cuò)。生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，別人絲毫未變，我們卻已氣傷身心。生氣是在用人生的幸福做賭注，稍不留神一生就此毀掉。生氣讓我們精神萎靡，讓我們意志消沉，讓我們的人生黯淡無(wú)光?？傊?，人生的不幸大部分都源于生氣。

“眼內(nèi)有塵三界小，心中無(wú)事一床寬?！笨梢?jiàn)，人生的悲與喜都源自于人的情緒。良好的情緒是樂(lè)觀的、自信的、包容的，就像潺潺泉水，充滿生機(jī)與活力；不良情緒是悲觀的、消極的、狹隘的，如同被風(fēng)塵所覆蓋的枯井，破敗頹廢。

情緒擁有巨大的魔力。好情緒如春雨，可以滋潤(rùn)萬(wàn)物，而壞情緒則如野火，可以毀滅一山蒼翠。智慧的人知道怎樣控制情緒，而愚昧之人總是淪為情緒的奴隸。增加生活閱歷、培養(yǎng)強(qiáng)大的內(nèi)心世界，我們才能夠操控情緒，扼住命運(yùn)的咽喉。

人生沒(méi)有圓滿，每個(gè)人都會(huì)遇到磕磕絆絆。與其執(zhí)迷于“得不到”和“已失去”，倒不如做真實(shí)的自己，走好眼下的路。人生來(lái)一絲不掛，走時(shí)也將兩手空空，生前的功名利祿最終將化為一抔黃土。古人說(shuō)“不以物喜，不以己悲。”緣來(lái)不拒，境去不留，看淡了得失，才有閑心品嘗幸福。

煩惱并不可怕，可怕的是我們?cè)跓乐邢粒徊还讲](méi)有那么可惡，可惡的是我們?cè)诓还矫媲案┦追Q臣。把生活中的不如意當(dāng)成洪水猛獸的人，永遠(yuǎn)得不到幸福。世界上沒(méi)有絕望的事情，只有絕望的人。生活中的陰霾終將消散，陽(yáng)光明媚才是天空的主題；煩惱、憂愁只是生活的小插曲，幸?？鞓?lè)才是生活的主旋律。所以，凡事看得開(kāi)、看得透，人生就沒(méi)有什么大不了。

中醫(yī)認(rèn)為，心為一身之主宰，萬(wàn)事之根本。好心情直接影響著疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)化。古語(yǔ)“笑一笑十年少”，好心情是身體的靈丹妙藥。不僅如此，時(shí)刻保持樂(lè)觀愉悅的身心是人生幸福的不二法門。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的愈演愈烈、生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的煩惱似乎越來(lái)越多，火冒三丈、怒發(fā)沖冠、悶悶不樂(lè)的人隨處可見(jiàn)。這將嚴(yán)重影響我們?nèi)松男腋Ｋ疁?zhǔn)和生活的和諧度。本書正是在這樣的現(xiàn)實(shí)危機(jī)下應(yīng)運(yùn)而生，希望能給迷茫中的人們指點(diǎn)迷津。

本書是奉獻(xiàn)給廣大讀者朋友的精神食糧，全面闡述了生氣對(duì)于健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學(xué)、有效的解決方法。本書既有先賢圣人的金玉良言，又有貼近生活的現(xiàn)實(shí)事例，讀者可以在書中暢游思想的海洋，接受心靈的滌蕩，進(jìn)而錘煉出淡定、從容的優(yōu)雅人生。

怒發(fā)沖冠或者悶悶不樂(lè)時(shí)，請(qǐng)找一個(gè)安寧的角落，靜靜地翻開(kāi)這本書。我們相信，您一定能從中受到有益的啟迪。