生氣、發(fā)怒、壓抑是一種要命的自毀行為，所以，不要做口無(wú)遮掩、有氣就發(fā)的瘋婆娘，也不要做一言不發(fā)天塌下來(lái)也是那幅模樣兒的石頭美人兒。女人應(yīng)該在血性外表下有顆平常之心，該笑的時(shí)候絕不悲傷，該哭泣的時(shí)候絕不憋著，把情緒炸彈統(tǒng)統(tǒng)丟開，這樣的你看起來(lái)將比同齡人年輕許多！學(xué)會(huì)控制自己的怒火——發(fā)火之前，從１數(shù)到１０
有個(gè)頭腦簡(jiǎn)單、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒的二愣子，他愛生氣的性子十里八村的都知道，他有時(shí)就算是聽到鄰居家的狗叫都會(huì)氣得跺上半天腳。他也知道自己性格不好，可怎么都改不了，聽說(shuō)城東安國(guó)寺的德隆禪師是個(gè)非常有智慧的人，便連夜趕了去，打算花錢買他的智慧。看到二愣子來(lái)問(wèn)自己如何克制自己的怒氣，德隆禪師便笑呵呵地對(duì)他說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，我教給你十個(gè)字，‘小怒數(shù)到十，大怒數(shù)到千’，這樣就行了?！?/p>
二愣子一聽，說(shuō)：“這么容易??！多少錢一個(gè)字？”禪師說(shuō)：“我的智慧很貴，要十兩銀子一個(gè)字?！薄澳氵@不是宰人嗎，這么貴！”二愣子一聽就氣壞了，把禪師狠狠地罵了一通就回去了?？墒莿傄贿M(jìn)屋，就發(fā)現(xiàn)老婆和一個(gè)人睡在一頭，他更氣了，跑到廚房提了菜刀就要砍這對(duì)“奸夫淫婦”。這時(shí)突然想起來(lái)禪師的話，便壓著怒火在心里數(shù)數(shù)，剛數(shù)到八，那個(gè)“奸夫”就醒了過(guò)來(lái)，看著二愣子拿著菜刀站在床前嚇了一跳，說(shuō)：“兒啊，你這是干什么??！”
原來(lái)，二愣子的母親看到兒子這么晚了還沒回來(lái)，就來(lái)跟媳婦聊天，聊著聊著兩人都困了，就在床上睡下了。二愣子一聽事情原委，嚇了一身汗：“還好自己買了智慧回來(lái)，不然老娘都成了自己的刀下鬼了啊！”
當(dāng)然，這個(gè)故事你可以一笑了之，但不少女人卻真像個(gè)瘋婆子，像個(gè)炸藥包，芝麻點(diǎn)大的事情都能把她給點(diǎn)著。西方有句諺語(yǔ)說(shuō)：“上帝要想讓他滅亡，必先使他瘋狂！”怒火往往就如決堤的洪水般淹沒人的理智，讓人做出瘋狂的事來(lái)。怒氣更像是一桶烈性炸藥，一旦發(fā)起火起，到時(shí)不但炸掉了自己的身體，甚至連幸福也給炸飛了！
所以，你要學(xué)會(huì)控制自己的怒火，可以像德隆禪師說(shuō)的那樣憤怒時(shí)先深呼吸，然后在心里數(shù)數(shù)，可以從１到１０，也可以默念３０個(gè)數(shù)字，讓怒氣自然消掉，其實(shí)，當(dāng)你耐心地從１數(shù)到１０的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有那么生氣了，轉(zhuǎn)移一下注意力，讓你的大腦蘇醒過(guò)來(lái)，才能做出理智的決定。
生氣當(dāng)然不是像二愣子那樣提刀砍自己的親娘才叫怒，有時(shí)候胃疼、口干舌燥都是生氣的癥狀，而丟三拉四可能是我們?cè)趬阂謶嵟?。所以首先要知道自己是不是在生氣。弄清自己真的是在生氣后，就要找原因，這時(shí)候就需要冷靜一下，看看是什么事讓你大動(dòng)肝火，是別人損害了你的利益，還是事情沒有達(dá)到預(yù)期效果，或是你在以怒火爭(zhēng)取自己的權(quán)益？
不管是哪種原因，發(fā)怒都是不對(duì)的，當(dāng)然也不能壓抑怒火，而是找一種合適的宣泄方式，千萬(wàn)不要拿酒、飆車來(lái)發(fā)泄憤怒，這樣很容易對(duì)自身造成傷害。如果你是在生暗氣，有條件的話就去跑步吧，累了你也就不那么氣了?；蛘呤菍?duì)著馬桶大罵一通，然后按下沖水鍵把它沖走，這樣憤怒就不會(huì)對(duì)你自己和身邊的人造成威脅了。
中醫(yī)講，怒傷肝，發(fā)怒帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)比你想象中的嚴(yán)重，可以說(shuō)，發(fā)怒是一種要命的自毀行為，所以，不要做口無(wú)遮掩、有氣就發(fā)的瘋婆娘，女人應(yīng)該學(xué)會(huì)擁有平常之心，控制自己的情緒，遇事想開點(diǎn)，臉上是笑容而不是怒容，那么看起來(lái)你就比同年齡的人年輕許多！
就像沒有香味的花朵沒有幽默感的女人
女人是人類的花朵，幽默感是花朵的芳香。美國(guó)一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“幽默是一種最有趣、最有感染力、最具有普遍意義的傳遞藝術(shù)?！毕嗦曋杏性疲盒Γ梢宰屓饲鍤馍仙?，濁氣下降，食歸大腸，水歸膀胱。作為一個(gè)好命的女人，一定缺少不了幽默。幽默的女人，給人看到的是她開朗、自信的性格，感受到的是她的智慧，帶給別人的是輕松、愉悅的氛圍，這是吸引人于無(wú)形的磁場(chǎng)。哪個(gè)男人，即便最開始被女人外表吸引的男人，最終也會(huì)選擇回到幽默風(fēng)趣的女人身邊。
大家都熟知的一個(gè)現(xiàn)實(shí)版的愛情傳奇，就是英國(guó)王儲(chǔ)查爾斯王子和卡米拉的故事。盡管“英格蘭的玫瑰”戴安娜王妃自嫁于查爾斯那一刻起就走進(jìn)了英國(guó)民眾的心里，遺憾的是始終沒有走進(jìn)查爾斯的心。查爾斯對(duì)戴安娜不溫不火，貌合神離，卻幾十年如一日地愛著貌不驚人的卡米拉。如果這只是王子拈花惹草也就罷了，偏偏是戴安娜王妃一場(chǎng)車禍香消玉殞之后，王子正式迎娶了卡米拉，他們的愛情修成正果，真是跌破地球人的眼鏡！
可是，世人的眼光是一回事，王子不是傻瓜，他知道自己的心到底要什么，戴安娜王妃再美，如果只因?yàn)橄嗝玻诓闋査雇踝拥难劾镆仓皇且欢錄]有香味的花，而卡米拉卻能在第一次見面“就讓生性拘謹(jǐn)?shù)牟闋査寡鲱^大笑”！卡米拉的魅力之源就是風(fēng)趣幽默的談吐！這種魅力不僅沒有隨著歲月的流逝而消失，反而歷久彌香，查爾斯王子那一句“我愿做你的衛(wèi)生棉”讓女人驚呼肉麻到極點(diǎn)的同時(shí)也向往到極點(diǎn)，一個(gè)女人被所愛的人如此依戀，恐怕是趕也趕不走了吧？不得不嘆：這才是愛情成功的女人！
現(xiàn)實(shí)中，許多女人卻不知道學(xué)習(xí)卡米拉，好像生活對(duì)于她們只有嚴(yán)肅、斗爭(zhēng)，她們自己沒有幽默感，甚至對(duì)別人的幽默感也不懂。這樣的女人，即使長(zhǎng)一張傾國(guó)傾城的臉，又怎能可愛呢？且不說(shuō)沒有幽默感的女人在工作上和日常交往上沒優(yōu)勢(shì)，就是對(duì)身邊最親密的那個(gè)人來(lái)說(shuō)也是索然無(wú)味的。
生活場(chǎng)景一：小李工作很努力，一日沒什么過(guò)錯(cuò)無(wú)緣無(wú)故被領(lǐng)導(dǎo)臭訓(xùn)一頓，心里這個(gè)窩火，一路黑著臉到家。妻子小麗聞到火藥味，問(wèn)：“咋啦？一回來(lái)就擺個(gè)臉?！毙±罹桶咽虑榻?jīng)過(guò)說(shuō)一遍，小麗一聽：“哎呀！咋就訓(xùn)你??？我早說(shuō)讓你平常多巴結(jié)巴結(jié)老板，別就知道傻干活，你就是不開竅，你看你們單位小王，人家那個(gè)會(huì)辦事……”小李“騰”地站起來(lái)轉(zhuǎn)身摔門出去了。剩下小麗在屋里差點(diǎn)蹦起來(lái)，一個(gè)勁兒嚷嚷：“哎？我說(shuō)啥了？我說(shuō)啥了？真不識(shí)好歹！”這是沒有幽默感的生活。
生活場(chǎng)景二：小張是搞作曲的，妻子小美是他的忠實(shí)粉絲。小張的夢(mèng)想是成為一位知名的作曲家，可是最近他受人之約譜了幾首曲子都反應(yīng)平平，小張開始懷疑自己的能力了。特別是有一天看到報(bào)紙上對(duì)自己的負(fù)面報(bào)道，把他批得一無(wú)是處，心情更是失落，回到家悶頭不語(yǔ)。小美覺察出來(lái)，就笑嘻嘻地坐小張身邊，說(shuō)：“咋啦？誰(shuí)惹我的偶像不開心了？”小張嘆口氣還是沒出聲。小美說(shuō)：“有一只大螃蟹，一天被我扔到鍋里煮了，煮了一會(huì)兒，螃蟹使勁把鍋蓋頂開，我問(wèn)：干嗎？你猜螃蟹咋說(shuō)？”小張疑惑地看著小美，小美故作神秘地說(shuō)：“螃蟹喘著粗氣說(shuō)：‘熱死了，可受不了啦！’我一把把它推回去，說(shuō)：‘熱？想紅就得忍著！’”小張“撲哧”一聲樂(lè)出來(lái)，頓時(shí)心情輕松許多，點(diǎn)著小美的頭說(shuō)：“鬼丫頭！”
同樣的夫妻，同樣的家庭，因?yàn)橛哪拇嬖?，就可以化緊張為輕松，變平淡為甜蜜。其實(shí)，女人無(wú)論妍媸美丑，幸福的定義都是相似的：家庭溫暖，老公寵愛。只是，我們不能只做索取者，還應(yīng)該是美滿婚姻的締造者。日復(fù)一日年復(fù)一年的平淡生活有太多煩惱和不如意，可是幽默卻能如春風(fēng)，驅(qū)散一切的寒意。有的女人會(huì)嘆氣：整天累得要死、煩得要命，誰(shuí)還有心思逗別人樂(lè)？注意，這可是大大的錯(cuò)誤，幽默不是瞎逗，更不是開無(wú)聊的低級(jí)玩笑，那是一種優(yōu)美的健康的品質(zhì)，也有人會(huì)說(shuō)：“唉！我天生沒幽默細(xì)胞?！边@又是個(gè)錯(cuò)誤，沒有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，沒有豐富知識(shí)和智慧的積淀，幽默無(wú)從而發(fā)。所以幽默感不是與生俱來(lái)的，而是可以學(xué)習(xí)的。
作為女人，我們更要把幽默感提到維護(hù)家庭幸福溫暖的高度。怎么學(xué)呢？幽默的人帶給別人輕松快樂(lè)，她自己也是愉快的，所以幽默首先要求樂(lè)觀輕松自然的心態(tài)，不妨把每天的節(jié)奏放慢一點(diǎn)吧！不要太在意生活的煩亂。早上上班堵車了，孩子功課退步了，老公喝酒喝到痛風(fēng)了，老人老毛病又犯了，同事升職了，菜價(jià)又漲了……要是一味地?zé)煜聸]幾個(gè)人不被煩死。換個(gè)角度想：起碼我都能應(yīng)付，工作也很不錯(cuò)了，家人還都依靠我呢！我好厲害！這不就豁亮多了？還可以多看一些輕松幽默的電影、書，保持開朗的情緒。輕松豁達(dá)的心情，是幽默感的基礎(chǔ)。
再者，不妨自戀一些，認(rèn)為周圍的人都是那么喜歡你。試想，置身在喜歡自己的人群里，感覺肯定超好，自然而然會(huì)有表現(xiàn)欲望，說(shuō)不定你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己也可以妙語(yǔ)連珠。
還有，熱愛生活。做個(gè)生活的有心人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幽默其實(shí)就在身邊，在我們平常人的平常生活里。記得我兒子兩歲多時(shí)，我老公平時(shí)工作忙很少照顧他。一天，老公難得早回家，我說(shuō)：“據(jù)說(shuō)孩子更愛聽著爸爸講故事入睡，你就盡盡責(zé)任吧！”老公倒是答應(yīng)的痛快，我就忙自己的事去了。一會(huì)兒，臥室沒了動(dòng)靜，我還正說(shuō)傳言不虛呢，就小聲問(wèn)：睡著了？誰(shuí)知臥室傳出兒子稚嫩的聲音：“是，媽媽！”搞得我至今一想起來(lái)還忍俊不禁。
幽默是一種智慧，所以知識(shí)的積累很重要，這是幽默之源。要有高尚的情趣、豐富的想象，生活的深刻感悟與童心未泯合力，才能最終造就一個(gè)幽默、可愛的女人！
為了你和他人的安全，請(qǐng)拔除不定時(shí)情緒炸彈
有人說(shuō)，女人是“感情的動(dòng)物”，相對(duì)男性而言，女人更會(huì)表達(dá)自己的情感。由于生活中，常常會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的挫折、煩惱，因此一些消極的情緒就會(huì)悄然產(chǎn)生。特別是一些女人，在生活中往往被情緒所控制，結(jié)果將生活弄得很糟糕。
比如，有些女性遇到一點(diǎn)小事就非常憤怒，大發(fā)脾氣，其實(shí)，任何人都會(huì)有憤怒的時(shí)候，明智的做法是不要讓憤怒控制自己，在怒不可遏的時(shí)候，要離開令自己憤怒的人和事。如果只顧發(fā)泄而不考慮后果，那只會(huì)再制造新的煩惱糾紛。
還有一些女人，總是一副“我是老大我怕誰(shuí)的樣子”。在人際關(guān)系上，她們總是過(guò)分用自己的觀念去要求別人，對(duì)別人總懷有挑剔的心理，從來(lái)不會(huì)從他人的角度去理解和接納其他人。這樣的女人常想“我這個(gè)人天生就是這樣子、我就看不慣這類事情”，于是便拒絕任何改變，并且過(guò)份堅(jiān)持自己固有的生活觀念和對(duì)別人的偏見。殊不知，這樣的態(tài)度對(duì)事情的解決起不到一點(diǎn)促進(jìn)作用，反而會(huì)將事情弄得更糟。我奉勸這樣的女人不妨多訓(xùn)練一下自己的耐性，要明白自己本身也不是十全十美的，不同的人有不同的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，包容別人的缺點(diǎn)。
其實(shí)，一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的，而是她善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。因此，聰明的女性有控制自己情緒的能力，她們絕不會(huì)讓壞情緒像溪水那樣任意流淌。
文慧就是一個(gè)善于處理自己情緒的人，她說(shuō)解決壞情緒的最佳方式就是運(yùn)動(dòng)，于是自己總是每天早上早起半個(gè)小時(shí)跑步，進(jìn)入機(jī)房時(shí)都保持冷靜的心態(tài)，在踏進(jìn)機(jī)房的那一瞬間，她就告誡自己，用硬性規(guī)定來(lái)控制自己的情緒。她說(shuō)，在每次情緒出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候，她都要冷靜地坐下來(lái)，分析事情的前因后果。
“如果在某件事情上，我感覺壓力很大，就會(huì)轉(zhuǎn)移到一些輕松或者比較容易處理的工作上來(lái)，一方面化解了自己的不良情緒，同時(shí)又沒耽誤其他工作的進(jìn)行。”她還說(shuō)，“有時(shí)候我也會(huì)一個(gè)人坐在辦公室里默默地流淚，淚流完了，情緒也就沒了。”
任何人都有不同的處事方式，這是每個(gè)人的自由與權(quán)利，只要能忍耐別人的不同，認(rèn)識(shí)自己的做法有沒有不妥之處，便可以克服所有不良情緒，做事會(huì)更容易成功。
一般來(lái)說(shuō)，影響情緒的非人為因素有以下幾點(diǎn)：
自然變化：不知你注意到?jīng)]有，在陽(yáng)光明媚的日子里，人更容易精神振奮；而在陰雨連綿的天氣里，就特別容易使人產(chǎn)生郁悶的感覺。因此，自然變化對(duì)人的情緒影響是很大的。
月經(jīng)期：大多數(shù)女性這時(shí)最易激動(dòng)或傷感，有些或多或少的情緒不穩(wěn)定的體驗(yàn)。
顏色刺激：情緒易激動(dòng)的女性，應(yīng)避免生活在刺激性（紅色）的環(huán)境中，平時(shí)最好注意多看些綠色或中性的顏色。
生物鐘：一般來(lái)說(shuō)，人在中午和黃昏以后這兩個(gè)時(shí)間段處于低潮，因此在這個(gè)時(shí)間應(yīng)盡量避免打擾，特別是不要進(jìn)行讓人容易激動(dòng)的活動(dòng)。
吸煙及飲酒：煙酒都是有刺激性的，很容易使人的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，高漲或低落。
聰明的女性，在這些特殊的時(shí)候一定要多注意些，以便將自己的不良情緒控制在殺傷力最低的范圍內(nèi)。
聰明的女人要想成功駕馭自己的情緒，在生活中應(yīng)學(xué)會(huì)寬容和容納，寬容是消除隔閡、溝通感情的法寶，是釀造快樂(lè)的美酒。它可改善你的人際關(guān)系，從而保持心理上的平衡。只有學(xué)會(huì)容納他人、接受他人，用自己的不足或缺點(diǎn)，去和別人的優(yōu)點(diǎn)比，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而平息自己的不良情緒。
其實(shí)，每個(gè)人的情緒都不是孤立存在的，通常是相互感染而引發(fā)的，所以，情緒往往來(lái)自于我們身邊的一些人和事。因此，平時(shí)應(yīng)理智地對(duì)待身邊發(fā)生的每一件事，要用豁達(dá)大度的胸懷去看待。并且，聰明的女人還知道如何淡薄名利，隨遇而安，知道如何設(shè)法創(chuàng)造自己快樂(lè)的心情，從而不讓壞情緒影響自己。
給煩惱列個(gè)“清單”，該注銷的都注銷掉
生活中總能聽到一些女人發(fā)出各種各樣的抱怨，不是生活里這點(diǎn)不如意，就是家庭里那點(diǎn)不順心。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，似乎就沒有女人對(duì)自己的生活完全滿意過(guò)，煩惱的事情總是很多。
其實(shí)，女人的煩惱大多來(lái)自女人自己。比如說(shuō)，女人從一降生開始，在懵懂中，煩惱就已經(jīng)到來(lái)：長(zhǎng)的俊俏，喜歡的人就多，長(zhǎng)的困難，得到的敷衍就多。其實(shí)，不要小看這最初的記憶，后天性格的形成以及心理的暗示已經(jīng)從這時(shí)開始了。從此，無(wú)盡的煩惱便會(huì)陪伴女人一生。那么，作為女人該怎么辦呢？難道要讓自己一生的幸福被煩惱給毀掉不成？
這大可不必，聰明的女人可以給自己的煩惱列個(gè)清單，然后嘛，將該注銷的都統(tǒng)統(tǒng)注銷掉！讓我們來(lái)看一下：
年近四十歲的阿蓮，最近心里有諸多的煩惱事，這些事壓在心底使她怎么也快樂(lè)不起來(lái)。這個(gè)周日，她想到娘家去看看老爸與老媽，沒想到這么大的人啦見了老媽還是滿腹的委屈，淚花直在眼眶里打轉(zhuǎn)。這時(shí)老媽見她悶悶不樂(lè)的樣子就問(wèn)：“怎么了？”阿蓮不悅地說(shuō)：“也沒什么，就是煩心的事太多?！崩蠇屄牶笪⑿χf(shuō)：“哦，這事媽媽可幫不了你什么，不過(guò)，你可以將所有的煩惱列個(gè)清單給我看看?！?/p>
“什么？煩惱也能列清單？”阿蓮問(wèn)。媽媽說(shuō)：“是呀，說(shuō)說(shuō)你都遇到什么煩心事兒啦？”這時(shí)，阿蓮嘆了口氣說(shuō)：“唉，可多了，一兩句話說(shuō)不清楚啊！”“哦，是么？那看來(lái)煩心事兒還不少，那你只有用筆和紙列個(gè)清單，讓媽媽幫你分分類，看哪些可以不要?！庇谑?，阿蓮就一邊想一邊寫了個(gè)煩惱清單……
阿蓮將自己的煩惱歸為四類：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ。
Ａ類自尋煩惱
Ｂ類攀比煩惱
Ｃ類透支煩惱
Ｄ類潛在煩惱
媽媽看過(guò)“清單”后說(shuō)：“我們先說(shuō)Ａ類煩惱?！?/p>
其一，Ａ類自尋煩惱：阿蓮的媽媽說(shuō)：“年前，你沒評(píng)上職稱，弄得極不開心，一直到現(xiàn)在還耿耿于懷。其實(shí)，這是沒必要的，已經(jīng)是事實(shí)的東西你還有什么可煩的，要知道，人是無(wú)法回到過(guò)去的，這次沒評(píng)上還可以下次啊，就算永遠(yuǎn)評(píng)不了職稱也無(wú)所謂，只要自己在崗位上做到盡心盡職就可以了，因此這Ａ類煩惱嘛，可以就此注銷掉了?！?/p>
其二，Ｂ類攀比煩惱：媽媽說(shuō)：“我就知道你的脾氣，喜歡跟人比。和同學(xué)比、和同事比、和鄰居比，只要是自己熟悉的女人就會(huì)在心里跟人家攀比一番。上班和外出，看到別的女人衣著華貴，行頭時(shí)尚，也會(huì)心里掠過(guò)不快?？墒悄阆脒^(guò)沒有？你在攀比的同時(shí)，還會(huì)不自覺的埋怨自己的丈夫無(wú)能。比如，為什么我就找不到那樣優(yōu)秀的男人？憑什么她就比我生活的好？當(dāng)初她自身?xiàng)l件還不如我哪！看到人家的丈夫殷勤，回家就會(huì)和自己的男人慪氣。你想過(guò)沒有，如果這樣一直比下去以后還怎么生活？因此這“Ｂ類煩惱”也一定要注銷。
其三，Ｃ類透支煩惱：媽媽接著說(shuō)，“再說(shuō)Ｃ類，孩子學(xué)習(xí)不太理想，也不能完全怪他，一味的擔(dān)心他考不上好大學(xué)沒有前途雖然沒什么不對(duì)，但也沒有什么必要。如果仔細(xì)想想：孩子一生的路終究是他自已要走的，你能大包大攬一輩子嗎？你只須給他一些正確的指點(diǎn)就可以了。因此，為以后透支煩惱是最愚蠢的做法，因此這類也應(yīng)當(dāng)注銷掉?！?/p>
其四，Ｄ類潛在煩惱：“我們?cè)賮?lái)看一下這Ｄ類煩惱，”媽媽說(shuō)，“確實(shí)這是個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，它是由生存壓力造成的一種無(wú)形的煩惱，不過(guò)，雖然無(wú)形卻非常損害人，這一點(diǎn)必須引起重視。因此，平時(shí)盡可能把工作干得出色些，以便減輕些生存壓力。此外，在每天工作八小時(shí)之外，一定不要忘了放松一會(huì)兒。在這段空閑時(shí)間里，可以戶外活動(dòng)活動(dòng)，也可以陪家人或朋友聊聊天，這樣這種煩惱就會(huì)減少許多，從而使它不再影響你的生活?！?/p>
阿蓮聽了媽媽的一番分析之后，真是如沐春風(fēng)，感到全身輕爽了很多。是的，聰明的你與其生活在煩惱之中，不如給煩惱列個(gè)“清單”，然后仔細(xì)地分析一下，將該“注銷的注銷”，該減壓的減壓，該面對(duì)的面對(duì)，這可是一個(gè)放松心境、緩解壓力的好方法哦！
高興的時(shí)候開心地笑吧，不要怕被人看到牙齒
許多女人雖然笑靨如花，但其實(shí)已經(jīng)越來(lái)越不會(huì)笑了，她們戴著一張微笑的面具，對(duì)顧客報(bào)以職業(yè)性的微笑，對(duì)陌生人報(bào)以“皮笑肉不笑”。在家的時(shí)候，卻不再笑了，或是笑累了，或是生活壓力太大笑不出來(lái)了。于是每天帶著發(fā)自真皮組織而不是內(nèi)心的“笑”，在城市之間游走。
會(huì)笑的女人看起來(lái)是最美的，但如果發(fā)自內(nèi)心的微笑，那我們自己便也能真正的心情愉快，而不僅僅是愉悅了別人，自己內(nèi)心卻一片苦楚。有高興的事要流露出來(lái)，沒高興的事也要多想些令自己開心的，將生活的壓力處理得淡一些，不要總記得“福兮，禍之所伏”，還要記得“禍兮，福之所伏”。難過(guò)的時(shí)候我們可以哭，但遇到快樂(lè)的、值得慶賀的事也要笑出來(lái)，波瀾不驚的不是人，是石頭！
金娜就是這樣的人，金娜面容姣好，身材也屬惹火級(jí)的，剛進(jìn)公司的時(shí)候，著實(shí)讓同事們轟動(dòng)了一陣子，特別是一些男同事變著法的湊到她跟前搭話，但好景不長(zhǎng)，人們就再也不靠前了。原來(lái)，大家都說(shuō)金娜不會(huì)笑。從她進(jìn)公司那天起，同事們也沒見她真正高興過(guò)幾回，女同事說(shuō)她表情肌癱瘓，男同事背后稱她“冰美人”。
與金娜前后進(jìn)公司的姚樂(lè)恰恰相反，不知道是不是名字里有個(gè)‘樂(lè)’字的原因，姚樂(lè)雖相貌平平但整天都樂(lè)呵呵的，大家跟她在一起都覺得很舒服，很快姚樂(lè)就和大家打成了一片。下班后，金娜看姚樂(lè)和大家有說(shuō)有笑的樣子，自己卻像個(gè)異類被排斥在外。她實(shí)在想不通到底哪兒出了問(wèn)題，就跟朋友劉穎訴苦。劉穎說(shuō)出原因，金娜不以為然：“這有什么呀？這日子整天夠煩了，整天傻樂(lè)個(gè)什么勁？再說(shuō)，樂(lè)極生悲，這邊高興著說(shuō)不定那邊就有不高興的事等著你?！?/p>
是的，有高興就有傷悲，我們的確經(jīng)常遇到影響心情的事，可這就能成為我們不開心的理由嗎？一個(gè)快樂(lè)的女人，總善于坦然、灑脫的笑對(duì)磨難，積極樂(lè)觀的生活。樂(lè)觀的人總有理由讓自己高興，悲觀的人也總有理由讓自己不高興，你選擇哪樣呢？
我們總有這種體會(huì)，即便自己不開心，面對(duì)一個(gè)發(fā)出陣陣爽朗笑聲的人，自己不知不覺也天空明朗起來(lái)。這是因?yàn)檎嬲\(chéng)的笑容，傳達(dá)的是開朗快樂(lè)的情緒。趨利避害是人的本能，就像人都喜歡和快樂(lè)的人相處，都躲避太嚴(yán)肅的人一樣。作為女人，一張喜氣洋洋的臉比任何花容月貌都更吸引人。不止如此，笑意盈盈的女人總是能帶給家人溫暖的力量、美好的感覺，這勝過(guò)美味的食品、漂亮的衣服和華貴的家具。
所以，如果你還在每天為瑣碎的家事愁眉不展，為忙碌的工作疲憊不堪，那么從現(xiàn)在開始，改變自己，大聲的笑出來(lái)吧！笑流露的是一種美好的心情，馬克思說(shuō)：“一種美好的心情，比１０勺良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦?！蹦敲从惺裁蠢碛刹获R上解放你的心情？
你要做到：不壓抑自己的情緒。我們當(dāng)然不是說(shuō)可以不分場(chǎng)合隨意宣泄自己的情緒，而是講究適度。你可以哭可以怒，可以找人傾訴可以大哭一場(chǎng)，可以對(duì)著鏡子里的自己歇斯底里，但，請(qǐng)記住多調(diào)動(dòng)表情肌肉露出笑容，特別是開懷的笑，露出后槽牙又怎么樣？你會(huì)發(fā)現(xiàn)笑竟然是所有壞情緒的克星！你可能會(huì)說(shuō)：我生活平淡如水，沒有高興的事？不，快樂(lè)是自己尋找的，不愛笑的女人是冷漠的人，只要主動(dòng)打開心門，友愛他人，當(dāng)別人對(duì)你回應(yīng)真摯的謝意后，喜悅自然會(huì)油然而生。
學(xué)會(huì)感恩。開心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。這不是說(shuō)她們不上進(jìn)，而是這樣的女人對(duì)生活、對(duì)他人總懷抱一顆感恩之心，才能感受到世界的美好。多年以前就讀過(guò)畢淑敏的提醒幸福，記憶猶新的結(jié)尾：當(dāng)我們一無(wú)所有的時(shí)候，我們也能夠說(shuō)：我很幸福。因?yàn)槲覀冞€有健康的身體。當(dāng)我們不再享有健康的時(shí)候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說(shuō)：我很幸福。因?yàn)槲疫€有一顆健康的心。甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時(shí)候，那些人類最優(yōu)秀的分子仍舊可以對(duì)宇宙大聲說(shuō)：我很幸福。因?yàn)槲以?jīng)生活過(guò)。
活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一個(gè)活生生獨(dú)立的美麗生命，理應(yīng)活出自己的色彩?；畛鲎晕?，最重要的一點(diǎn)就是擁有健康的心態(tài)。健康心態(tài)最重要的就是要丟棄胡亂比較。許多女人整天煩惱，其實(shí)就是在跟自己過(guò)不去，小王比我長(zhǎng)得漂亮，小張比我身材好，小趙工作比我舒服，小孫待遇比我高，小李老公比我老公能干，小周孩子比我孩子學(xué)習(xí)棒……這樣沒完沒了的強(qiáng)迫自己向無(wú)數(shù)個(gè)高度看齊，不抑郁了才怪！
最后記住一句話：愛笑的女人是快樂(lè)的女人，快樂(lè)的女人才是最美麗的女人！
就算不為保護(hù)心臟，想哭的時(shí)候也要哭出來(lái)
新時(shí)代的女性要堅(jiān)強(qiáng)，于是很多時(shí)候我們都告訴自己：不哭！為不讓年邁的父母再操心，為不讓年幼的孩子不安，我們告訴自己，我的生活是很幸福的、我是堅(jiān)強(qiáng)的、我不能哭泣！
可是，為什么不能哭呢！我們只是一個(gè)普通女人，我們也有脆弱的時(shí)候，我們也有孤獨(dú)的時(shí)候，我們也有委屈的時(shí)候，我們也有疼到說(shuō)不出口的時(shí)候，因此，我們?yōu)槭裁床荒芸奁兀?/p>
眼淚是情緒的宣泄，是壓力的紓解。研究證明，哭泣能排毒，讓女人更長(zhǎng)壽；而想哭時(shí)強(qiáng)忍著不哭，容易導(dǎo)致憂郁癥，并且危害生理健康。
美國(guó)生化學(xué)家佛瑞做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，用兩種方法收集了一批人的眼淚：讓一批自愿者先看動(dòng)人的情感電影，如果被感動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管；過(guò)幾天，又利用切洋蔥的辦法讓同一批人流下眼淚，并收集進(jìn)試管內(nèi)。結(jié)果實(shí)驗(yàn)顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成份卻大不相同：那些“情緒眼淚”中卻蘊(yùn)含著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中卻沒有。經(jīng)研究，這些兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過(guò)多的兒茶酚胺會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)，甚至還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。由此可見，當(dāng)我們落下“情緒眼淚”時(shí)，排除的是有可能致命的“毒素”??！
化學(xué)家的實(shí)驗(yàn)一點(diǎn)沒錯(cuò)，在很多時(shí)候，當(dāng)人的一種情感受到壓抑時(shí)，精神負(fù)擔(dān)和心理壓力就會(huì)隨之增大。如此反復(fù)，就會(huì)使女人變得更壓抑、多疑、不夠自信等等，這就是心理疾病產(chǎn)生的源頭。
在當(dāng)今社會(huì)，生活、工作壓力越來(lái)越大，我們做為現(xiàn)代的女性，有著太多太多的重?fù)?dān)與負(fù)累：很多女人除了要上班掙錢，打拼事業(yè)之外；在家里還上敬老，下顧小，中間還有個(gè)不更事的老公；日常生活中還有三親六戚、人際交往等等……這些雜七雜八的事足以將一些聰明精干的女人給折磨得筋疲力竭、身心交瘁。
而看看古代的女人做什么？最多是在家做做飯洗洗衣、帶帶孩子，而有錢人家的少奶奶小夫人天天更是有丫環(huán)仆人侍候著?，F(xiàn)在女性解放了，可卻要擔(dān)負(fù)起家庭的與事業(yè)的雙重重?fù)?dān)，因此，很多時(shí)候我們是真的感覺好累好累?？奁灰欢ㄊ侨鰦?，不是為博得同情與憐憫，我們不需要同情，我們需要的是健康與美麗，哭泣可以釋放更多的不良情感，哭過(guò)之后女人可以更堅(jiān)強(qiáng)地挺起大半個(gè)天地，不需要任何人的憐憫！
事實(shí)上，正確地表達(dá)出內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)，不僅是情感的一種釋放，而且是人類精神負(fù)擔(dān)和心理壓力的一種解脫。良好的情感釋放可以讓你變得更加自信、樂(lè)觀、積極向上，也會(huì)讓你在面對(duì)各種復(fù)雜的社會(huì)問(wèn)題時(shí)變得更坦然自若。
因此，在當(dāng)今這個(gè)心理疾病快速猛增的時(shí)代，聰明的女人更應(yīng)該積極地采取相應(yīng)的措施。讓自己痛痛快快地大哭一次，沖走所有的不快與壓抑，就算不為保護(hù)心臟，哭的時(shí)候哭出來(lái)，用哭來(lái)豐富和表現(xiàn)我們的情感，你才不會(huì)丟掉自己！
所以，當(dāng)你想哭卻哭不出來(lái)的時(shí)候，可以找個(gè)閨中知友，好好向她傾訴一番，將內(nèi)心的眼淚給“引”出來(lái)。因?yàn)楫?dāng)自己的痛苦被人感知時(shí)，痛苦才能得到更好的緩解。如果你沒有閨中蜜友，那也可以“用感受去感受，”找個(gè)沒人的地方，河邊或者山上，也可以在家里吧，把全家人都打發(fā)出去度周末。然后，自己慢慢醞釀感情，慢慢回憶委屈或者是痛苦，如果還是哭不出來(lái)，就找一瓶酒，當(dāng)醉的不醒人事的你，一定可以放聲大哭的，這時(shí)要不管不顧的大聲哭一番，如果不想驚動(dòng)他人，最好事先把電視機(jī)打到最大的聲音，以作掩護(hù)！
委屈了，痛苦了，受傷了，或者，就只是想哭了，那么，就盡情地哭吧，用你的眼淚清洗眼球，沖刷生活，只有大哭之后，擠掉所有的“不良水份”，才能夠更理智更快樂(lè)地開始新生活！
不要讓敏感成為一種折磨，愚鈍點(diǎn)的女人更容易獲得快樂(lè)
法國(guó)大文豪蒙田曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“一段美滿幸福的婚姻是由一個(gè)視而不見的丈夫和一個(gè)充耳不聞的妻子組成的?！笨梢?，美滿的婚姻需要裝糊涂來(lái)維持。因此，聰明的最高境界就是糊涂，就是大智若愚，這很適用于情場(chǎng)上的女人，因此，聰明女人的最高境界便是該裝傻時(shí)就裝傻，裝糊涂。
糊涂一些可以避免自找煩惱，這是大智若愚的處世哲學(xué)?？涩F(xiàn)在的女人是越來(lái)越精明，明察秋毫，芝麻綠豆大點(diǎn)的事都不放過(guò)，于是常有一些男人不止一次地勸說(shuō)自己的女人：“如果你再愚鈍些，或許比現(xiàn)在更快樂(lè)”；“你現(xiàn)在的煩惱都是你太聰明帶來(lái)的，聰明的女人大多敏感，這種敏感會(huì)讓你苦不堪言”。
愚鈍與幸福有關(guān)，傻女人似乎總是最有福分。曾有一種說(shuō)法：當(dāng)傻男人遇上聰明女人，結(jié)果等于緋聞；當(dāng)聰明男人遇上聰明女人，結(jié)果等于戰(zhàn)爭(zhēng)；當(dāng)聰明男人遇上傻女人，結(jié)果卻是結(jié)婚。如此看來(lái)，傻一點(diǎn)的女人確實(shí)奧妙無(wú)比。
一位經(jīng)常在老公面前裝糊涂的朋友說(shuō)起她的幸福生活頗有感言。她說(shuō)當(dāng)我們?nèi)彝獬龅臅r(shí)候，盡管開的是我的車，盡管我的開車技術(shù)比老公還好，但我絕對(duì)不去搶那個(gè)方向盤。如果在路上，老公迷了路，開著車像沒頭蒼蠅似的在大街小巷亂躥時(shí)，我總是要咬住自己的舌頭，壓住自己的怒氣，雖然我明明知道該往哪邊走，但我還是要把車窗搖下來(lái)，探出頭去跟他一樣?xùn)|張西望，尋找路標(biāo)。她還說(shuō)，“有一回跟老公開車出去郊游，當(dāng)他看到馬路上來(lái)來(lái)往往川流不息的車龍，突然幽默地說(shuō)：‘一家人出去，只要看誰(shuí)在開車，就知道這家是誰(shuí)在做主。’后來(lái)，我們身邊好幾對(duì)夫妻先后離婚了，老公又開始發(fā)表總結(jié)性講話：‘你發(fā)現(xiàn)沒有，這離婚的幾家，都是老公一旁坐，老婆在開車呢！’我聽后，知道老公是故意說(shuō)的，因此我一言不發(fā)，像一點(diǎn)沒聽見似的裝糊涂起來(lái)。由于我的充耳不聞，或明知不問(wèn)，老公總是不斷地夸獎(jiǎng)我是個(gè)具有魅力的女人?！?/p>
你能說(shuō)這個(gè)女人不聰明么？她裝傻裝糊涂的結(jié)果是什么？使她的圍城生活幾十年都固若金湯、百毒不侵！因此，那些適時(shí)會(huì)示弱、會(huì)裝糊涂的女人，才能得到男人更多的疼愛和更多的幸福。
實(shí)際上，無(wú)論男女平等的口號(hào)叫得有多響，無(wú)論到什么開放的時(shí)代，男人和女人總是有點(diǎn)距離的，否則上帝造人便不會(huì)有男女之分了。因此，無(wú)論什么樣的男人似乎都不喜歡太聰明的女人。
其實(shí)，做女人并不是一件簡(jiǎn)單的事情，想做好一個(gè)女人更是不容易。想做好一個(gè)女人，會(huì)一點(diǎn)糊涂哲學(xué)乃是上上之策。紅樓夢(mèng)里的寶黛之爭(zhēng)我們都知道，像薛寶釵那樣聰明的眼觀六路耳聽八方的女人，卻又是難得的糊涂，她遇事總是該說(shuō)的時(shí)候說(shuō)，不該說(shuō)的時(shí)候那就少說(shuō)幾句。因此，才情萬(wàn)丈的黛玉斷然爭(zhēng)不過(guò)她，于是便注定永遠(yuǎn)是輸家。雖然木石前盟自是心心相映，可惜黛玉由于不懂得裝糊涂，結(jié)果輸?shù)煤軕K，不得不終日以淚洗面。
會(huì)裝糊涂的女人運(yùn)氣好，她總能比一般的女人多幾分快樂(lè)與幸福，聰明的男人娶了她便能體會(huì)到其中的妙處。所以，會(huì)裝糊涂的女人還需要幾分聰明，當(dāng)傻則傻，當(dāng)聰則聰。切忌過(guò)頭，一旦漏了馬腳，矯揉造作，恐怕不僅是捉襟見肘的問(wèn)題。許多男女之間的感情出現(xiàn)了問(wèn)題，就是不知道什么時(shí)候該聰明，什么時(shí)候該糊涂。所以，裝糊涂也是一種技巧。
一個(gè)女人如果總是把事情想得太復(fù)雜的話，那么她一定不快樂(lè)。因此，聰明的女人不容易得到幸福，因?yàn)樗岩磺锌吹奶ㄍ噶耍磺性谒难劾锒疾皇悄敲疵篮?。所以，古人所說(shuō)，聰明乃是罪過(guò)，真是言之有理。
很多時(shí)候，聰明的女人并不聰明，真正聰明的女人該糊涂的時(shí)候即使不糊涂也要裝糊涂，該聰明的時(shí)候才表現(xiàn)自己的精明能干，所謂的幸福也就不是什么難事了。其實(shí)，人的一生有很多時(shí)候是應(yīng)該糊涂些的，聰明的女人只有放下傲慢與自負(fù)，好好體驗(yàn)愛的真諦，享受生活的美好，才能擁有更多的幸福與快樂(lè)。
