這是一個充滿緊張氣氛的年代，快節(jié)奏的生活，高強度的工作，讓很多人的心弦緊繃著，不敢有片刻的放松和懈怠。有些人每天工作到很晚，第二天又早起繼續(xù)工作，仿佛生活除了工作，再沒有別的樂趣。試問，你覺得這樣的生活累嗎？累，太累了，現(xiàn)代人活著就是受累，因為生活缺少輕松、放松，缺少勞逸結(jié)合，無法張弛有度。

曾看到這樣一篇文章，描述的是現(xiàn)代都市上班族的一天：

早上七點，鬧鈴響起，迅速起床：穿衣、洗漱、化妝——男人穿西裝，女人穿職業(yè)裝。接著，三步并作兩步出門，在路邊攤買早餐，邊走邊吃，然后乘地鐵或公交。在路上，要忍受長時間的堵車，好不容易到達公司，一看表，剛好９點。

接著，開始了一天的工作，從上午９點到下午５點甚至５點半，這期間，除了做好本職工作，還可能隨時要承擔上司交代的額外工作。

下午５點或５點半，好不容易結(jié)束了一天的工作，立刻收拾東西，坐上回家的公交車或地鐵?；丶抑?，做飯或等待妻子做飯，吃完之后，和家人待一會兒，看一會兒電視，或忙一會兒自己的事情。１０點半，洗漱、上床睡覺。

這樣的生活日復(fù)一日，年復(fù)一年，每天都是那么忙碌，表情總是那么嚴肅，看不到微笑，聽不到笑聲……

其實，很多上班族每天都過著這樣的生活，每天都在一片空白中忙碌，面前有做不完的瑣事，和想不完的雜念，體驗不到生活。這樣的生活，怎么不累呢？

松鼠在路邊散步，看到一只兔子在路上狂奔，它大聲問兔子：“小兔子，你跑得那么著急干什么？和我散散步吧！”

“我還不能停下來，我要跑到這條路的盡頭，看看那兒是啥模樣，看看那里的風景?！毙⊥米右贿吪芤贿吇卮鸬?。

就這樣，小兔子片刻也不停歇地往前跑，一心想跑到終點。直到有一天，它猛然撞在一棵大樹樁上，才頓時醒悟過來：“原來路的盡頭就是這棵樹樁！”

小兔子長嘆了一口氣，哀嘆道：“這么多年，我一直疲于奔命，早知道路的盡頭是這樣，我應(yīng)該好好享受那沿途的風景。”

疲于奔命的小兔子在撞上了大樹樁后，才猛然清醒過來，意識到不該只顧奔跑，而應(yīng)該欣賞沿途的風景。這種醒悟是一種進步，有些人還不如這只懂得自我反省的兔子，他們一生疲于奔命，不知道工作需要勞逸結(jié)合，不懂得生活需要張弛有度，直到死去時，都沒有享受到生命中的風景。這不能不說是一種莫大的遺憾！

生活的意義到底是什么？是做生活的主人，去享受生活，還是做生活的奴隸，背負生活的壓力，并為此沒日沒夜地工作？答案很明顯，生活不在于目的地，而在于沿途的風景。所以，聰明的人應(yīng)該學會有張有弛，在一呼一吸之間享受生活。

其實，累與不累總是相對的，要想活得放松，就要有張有弛。那些覺得活得累的人，往往都是心弦繃得太緊的人，他們不懂得給自己放松的空間，才會讓自己累得喘不過氣來，才會讓自己活得那么辛苦。

有個學僧到寺院向禪師請教：“禪師，我經(jīng)常打坐，時時念經(jīng)，早睡早起，心無雜念，我覺得沒有哪個學僧比我更用功了，但是為什么我無法開悟呢？”

禪師默不作聲，拿來一個葫蘆，還有一把鹽，遞到學僧手里，說：“你把葫蘆裝滿水，然后把鹽倒進去，使它立刻溶化，很快你就會開悟了?！?/p>

學僧按照禪師的吩咐照做了，過了不久，他來到禪師面前，說：“禪師，葫蘆口太小了，雖然我把鹽塊放進去了，但是它半天不化；我把筷子伸進去，想攪又攪不動，我還是沒辦法開悟。”

禪師拿起葫蘆，把里面的水倒出一部分，輕輕地搖晃幾下葫蘆，不一會兒，鹽塊就溶化了。然后，他慈祥地對學僧說：“一天到晚用功，你的心沒有思考的空間，這就像裝滿水的葫蘆，搖不動，攪不動，怎么能化鹽呢？又怎么開悟呢？”

學僧問：“難道想開悟可以不用功嗎？”

禪師說：“開悟就如彈琴，弦太緊就容易斷，弦太松又彈不出聲音，最好不緊不松，張弛有度，這才是悟道之本?！?/p>

世間萬物都是如此，都講究一個“度”。不管你做什么，都應(yīng)該給自己留一個空間，讓自己可以輕松呼吸；給自己留一點余地，讓自己可以灑脫轉(zhuǎn)身；給自己留一點輕松，讓自己可以翩翩起舞；給自己留一點時間，讓自己充分思考。既不冒進，又不頹廢，既不緊張，又不松懈，勞逸結(jié)合，保持生活的彈性。如此，你才能保持旺盛的生命力和持久的戰(zhàn)斗力。

南非總統(tǒng)曼德拉曾說：“張弛有度是一種積極向上的人生態(tài)度?！碑斈愀械缴硇钠v時，不妨放慢腳步，放緩生活的節(jié)奏，給心靈放個假，讓自己過得輕松一些。尤其是在周末或節(jié)假日，你完全可以把工作全部拋在腦后，徹徹底底地放松身心。

工作之余，我們要學會調(diào)節(jié)生活，你可以在家呼呼睡大覺，也可以看幾部精彩的電影，還可以和家人或朋友去郊區(qū)游玩，還可以約上三五個談得來的朋友，坐下來小酌幾杯，談?wù)劚舜说纳钊ぢ劇＿€可以瀏覽名勝、爬山遠眺，開闊視野，呼吸新鮮空氣，這樣既可以增加精神活力，還能在觀賞花鳥魚蟲的過程中解除疲勞、放松緊繃的神經(jīng)，這也是保持心靈快樂的良藥。等到周末或假期結(jié)束，你再以飽滿的熱情投入到工作中，這般張弛有度的生活，會讓你的身心不再疲憊。