２２．性夢究竟是怎么回事呢

性夢，也就是所謂的春夢，是夢見有性行為的夢，和上文提到古人總結(jié)的性夢不同。調(diào)查表明約有百分之七十的人經(jīng)?；蛴袝r(shí)夢見性活動，且男性多于女性。

先說說男性的性夢，男性在性夢中的情人都是些不認(rèn)識或者僅是有一面之緣的女性，自己的愛人是極少出現(xiàn)在性夢中的。男性在性夢中會有夢遺的現(xiàn)象發(fā)生，也就是正常性愛中的射精行為，但是做夢人自己醒后記不得夢中的具體情節(jié)，所以男性的性夢總是虛幻的、不真實(shí)的。

在以前，性夢被人們視作是可恥的，紅樓夢里賈瑞就是死于過度的性夢。但實(shí)際上，對于成熟而未婚的男性來說，性夢是緩解性欲沖動的途徑之一。有些性夢是由于睡覺姿勢引起的，而白天接吻、擁抱的刺激也會導(dǎo)致性夢。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為男性精囊中精液的充積量較多的話更容易導(dǎo)致性夢產(chǎn)生。

女性的性夢與男性相比有較大的差異。未婚女性的性夢往往錯落凌亂，變化無常，很難有清晰的性夢。即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性夢，并伴有陰道黏液的分泌，也不能起到泄欲的作用。女性在醒后能夠回憶起夢境的內(nèi)容。

成年人有性夢是很正常的心理和生理現(xiàn)象，從醫(yī)學(xué)角度來說，性夢的發(fā)生與體內(nèi)性激素水平、性心理有密切關(guān)系。通過性夢，人體的欲望會得到發(fā)泄，這樣就可以緩解積累起來的性張力。因此，有性夢的人不必焦慮和羞怯，尤其是青年人，在青春期性成熟后出現(xiàn)性夢是很正常的，所以應(yīng)順其自然，同時(shí)要把主要精力放在學(xué)習(xí)和工作上，避免過多地接受各種性信息和性干擾。

２３．你從夢中得到過靈感嗎

要說人們在夢中也會有發(fā)明創(chuàng)造，似乎令人難以置信，可事實(shí)上還真有少這種實(shí)例，幫助很多科學(xué)家解決了懸而未決的難題。

美國技術(shù)員伊萊亞期·豪想就是在夢中得到靈感，發(fā)明了縫紉機(jī)。笛卡兒在夢中想到數(shù)學(xué)與哲學(xué)相結(jié)合，結(jié)果創(chuàng)立了一種新學(xué)科。

許多作家和詩人都在夢中得到創(chuàng)作的靈感。歌德年輕時(shí)曾有一段暗戀，讓他渾渾噩噩，似乎終日沉迷在夢中，后來他無意中看到一個(gè)青年因失戀而自殺的消息，產(chǎn)生了靈感，創(chuàng)作了少年維特之煩惱。事后他對朋友說：“這部書好像是一個(gè)患睡行癥的人在無意識之中寫成的。”

關(guān)于在夢中為什么能發(fā)明創(chuàng)造，有學(xué)者研究認(rèn)為，主要與下四方面的因素密切相關(guān)：

第一，因?yàn)橐恢彼妓饕呻y問題，所以科學(xué)家的腦細(xì)胞會一直保持興奮狀態(tài)，這種狀態(tài)在夢境中得以繼續(xù)發(fā)展，有利于對問題的繼續(xù)探索。

第二，科學(xué)家由于長期對一個(gè)問題進(jìn)行苦心研究，腦海中已經(jīng)積累了大量的相關(guān)信息，白天對一些問題百思不得其解，但是晚上做夢時(shí)思路就有可能得以理清。

第三，由于科學(xué)家的理解程度與概括水平超出常人，白天積累的知識在夢境中得到了刺激和啟發(fā)，用夢中的新的思維軌跡找尋到另一個(gè)解答疑問的突破口。

第四，白天的研究十分緊張，而到了夢中科學(xué)家開始放松。反而能夠精心梳理白天的所得，才能夠“去粗取精、去偽存真”。

不過，能做到以上幾點(diǎn)是極其不容易的，若不是對一個(gè)問題抱有很大的希望，并投入很大的精力，這種被稱為“神靈相助”的夢往往很難光顧。

２４．為什么說夢是睡眠的監(jiān)護(hù)人

日本科學(xué)家分離出人腦中的兩種和睡眠有關(guān)的肽，一種是促無夢睡眠肽，一種是促有夢睡眠肽，并以此做研究?？蒲腥藛T用促有夢睡眠肽使動物的有夢睡眠時(shí)間加長，發(fā)現(xiàn)這些動物大都壽命延長了，這從一定角度證明做夢是有益于健康的，從而推翻了長久以來的說法：睡覺時(shí)多夢會影響人的健康。

準(zhǔn)確地說，做夢的過程中做夢人會不斷地調(diào)整自己，將白天受到的各種刺激變成知覺編入夢的具體情節(jié)之中。這種刺激一旦得到回應(yīng)，那么做夢人就可以繼續(xù)安眠，這也是保證健康睡眠的基礎(chǔ)。弗洛伊德很早就揭示出夢的這種特殊性，他的解釋是，夢除了能幫助我們釋放精神，更重要的是在維持我們的睡眠。弗洛伊德在夢的解析中作了很詳盡的分析，說口渴了想喝水，冷了想穿衣服，肚子餓了找食物等刺激如果不能在夢境中得到實(shí)現(xiàn)，那么就很容易驚醒。相反，想要睡得安穩(wěn)，那么只有依靠夢的實(shí)現(xiàn)來緩和，但同時(shí)也會呈現(xiàn)出焦慮來。出于這樣的原因，弗洛伊德把夢稱為“睡眠的監(jiān)護(hù)人”。

２５．做夢對健康有什么影響

人一生當(dāng)中約有三分之一的時(shí)間用于睡覺，而這三分之一的時(shí)間里又有五分之一的時(shí)間用于做夢，倘若你要活七十歲，用在睡眠上的時(shí)間大約是二十七年，而用于做夢的時(shí)間至少要有五六年之久。但是，沒有人敢認(rèn)定這五六年的時(shí)間是在浪費(fèi)。睡眠是人體健康的需要，做夢也是，夢所能起到的積極作用有很多。

做夢能使腦內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，促使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，此時(shí)血液迅速提供了養(yǎng)料，帶走廢物，人體機(jī)能在睡夢中得到了恢復(fù)。臨睡前說一聲“好夢”是不為過的，因?yàn)樽鰝€(gè)甜蜜的美夢能給人帶來愉快、舒適的感受，促使人頭腦清醒，甚至有助于消化和身心健康。

關(guān)于做夢能夠延長壽命我們前面已經(jīng)討論過，這里再次強(qiáng)調(diào)的是，無夢睡眠的時(shí)間在一生中是保持相對不變的，但有夢睡眠卻變化很大，而設(shè)法增加有夢睡眠的時(shí)間，是有助于延長壽命的。弗洛伊德說：“夢境不僅具有復(fù)制的功能，而且具有創(chuàng)新的功能?！眽糁械玫届`感，解決現(xiàn)實(shí)中難以解決的問題的實(shí)例大大存在。這就使人聯(lián)想到，做夢是否會有益于人的智力，我們在做夢的時(shí)候能否開發(fā)大腦的新層次。

總之，只要我們保持正常的睡眠狀態(tài)，做正常的夢，對健康是有益無害的。,