所以，在脫稿講話(huà)中，我們要盡量避免讓體態(tài)語(yǔ)言向觀眾傳遞負(fù)面信息。我們要利用體態(tài)動(dòng)作傳達(dá)和諧、積極向上而又鼓動(dòng)觀眾情感的正面信息。
俗話(huà)說(shuō)：“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”，這是人在日常生活中的正確體姿。在脫稿講話(huà)過(guò)程中，最常用的立姿和步姿。如果你彎腰曲背，則在聽(tīng)眾眼中萎靡不振、虛弱無(wú)力；如果你側(cè)身面對(duì)聽(tīng)眾，則他們感覺(jué)你漫不經(jīng)心，分散他們的注意力。如果你喜歡兩手撐著講壇，這也是不可取的，則顯得你的動(dòng)作僵硬和單調(diào)，感受不到你的活力和激情。步姿應(yīng)該如何做呢？一個(gè)富有經(jīng)驗(yàn)的講話(huà)者擅長(zhǎng)通過(guò)步姿傳遞信息。如果你總是快節(jié)奏地來(lái)回踱步，雖然這是你的習(xí)慣性動(dòng)作，但會(huì)打擾臺(tái)下聽(tīng)眾淡然的心態(tài)，讓他們煩躁不安。因此，我們?cè)诿摳逯v話(huà)中一定要注意自己的體態(tài)，自信地挺身直立，大方面對(duì)觀眾，給人一種揮斥方遒、穩(wěn)重淡定之感，這樣站在臺(tái)上就是一道風(fēng)景，聽(tīng)眾自然喜歡欣賞和傾聽(tīng)。
第二，目光。俗話(huà)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)。”如果你想看一個(gè)人是否說(shuō)謊，盯著他的眼睛即可。一個(gè)人的性格閱歷都會(huì)在眼睛中展現(xiàn)無(wú)遺。在脫稿講話(huà)中，目光語(yǔ)是排行第一位的暗示溝通的秘密武器。西班牙哲學(xué)家加賽特認(rèn)為：“目光是從人的內(nèi)心發(fā)出的百發(fā)百中的子彈。”所以，脫稿講話(huà)高手大都擅長(zhǎng)通過(guò)目光把自己的喜怒哀樂(lè)傳達(dá)給觀眾。
目光交流具有很多形式，其中有兩種是脫稿演講中的大忌。
忌用目光一：不斷眨眼。據(jù)專(zhuān)家研究，人在講話(huà)中平均每分鐘會(huì)眨眼６８次。如果你在一分鐘內(nèi)眨眼次數(shù)超過(guò)８次，則會(huì)讓觀眾感到厭煩和煩躁，這將直接影響講話(huà)效果。所以，眨眼動(dòng)作不能頻繁，除非落了灰塵或飛入蠓蟲(chóng)。
忌用目光二：盯著鼻子說(shuō)話(huà)。在脫稿講話(huà)時(shí)，講話(huà)者的目光不是投向聽(tīng)眾，而像是在盯著自己的鼻子看。這樣的目光語(yǔ)會(huì)給人一種傲慢的感覺(jué)，仿佛在炫耀自己的優(yōu)越，或讓觀眾認(rèn)為你在輕視、排斥等，他們自然也會(huì)從心理上對(duì)你抵觸了。
除了運(yùn)用目光語(yǔ)之外，你還可以通過(guò)觀察臺(tái)下觀眾的目光而獲得信息。在講話(huà)過(guò)程中，如果你發(fā)現(xiàn)觀眾神情呆滯，那說(shuō)明他們對(duì)你的講話(huà)內(nèi)容不感興趣，需要你調(diào)整話(huà)題方向，增加趣味性；如果你發(fā)現(xiàn)觀眾的目光炯炯有神，這表示對(duì)你講的內(nèi)容十分激動(dòng)，完全被你給吸引住了，你可以按照這個(gè)思路繼續(xù)進(jìn)行下去。所以，講話(huà)過(guò)程中，講話(huà)者一定要善于觀察聽(tīng)眾的目光，并學(xué)會(huì)用正確的目光語(yǔ)與聽(tīng)眾進(jìn)行交流。
第三，手勢(shì)。詩(shī)大序中提到：“言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故詠歌之。詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！逼湟馑际钦f(shuō)，當(dāng)簡(jiǎn)單的說(shuō)話(huà)不足以表達(dá)意思時(shí)，那么就感嘆；當(dāng)感嘆也不足以表達(dá)，那么就歌詠；當(dāng)歌詠也不足時(shí)，那就用肢體語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行表達(dá)。由此可見(jiàn)，身體語(yǔ)言對(duì)語(yǔ)言交流具有舉足輕重的意義。尤其作為肢體語(yǔ)言之一的手勢(shì)語(yǔ)，它在肢體語(yǔ)言溝通中，運(yùn)用最為頻繁，而且其所表達(dá)的意思也最為豐富。
在美國(guó)芝加哥大學(xué)，有一位名叫戴維麥克尼爾的博士，他以研究手勢(shì)語(yǔ)言而聞名世界。自１９８０年開(kāi)始，他一直鉆研此項(xiàng)研究，并且得出結(jié)論：手勢(shì)語(yǔ)言可以幫助演講者更好地理清演講思路。另外，麥克尼爾博士還發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和信心滿(mǎn)滿(mǎn)的演講者，更加擅長(zhǎng)運(yùn)用手勢(shì)，這樣有利于他們清晰表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
第四，表情。左傳有語(yǔ)：“人心之不同，如其面焉?！奔疵娌勘砬槭侨诵牡囊环N自然反應(yīng)，每個(gè)人的表情都可能隨著心境不同而變幻。如果你是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的脫稿講話(huà)者，就要學(xué)會(huì)掌控自己的表情，根據(jù)場(chǎng)合及聽(tīng)眾反映而靈活地調(diào)整自己的神態(tài)、表情，切不可因?yàn)閮?nèi)心的情緒使面部流露出不合時(shí)宜的表情，從而使自己的脫稿講話(huà)黯然失色。
微笑力——會(huì)笑的人，脫稿講話(huà)一定不會(huì)太差
中國(guó)俗話(huà)說(shuō)：“人不會(huì)笑莫開(kāi)店?！币簿褪钦f(shuō)，不會(huì)笑會(huì)影響生意興隆。西方也有類(lèi)似的說(shuō)法：“微笑就是財(cái)富，沒(méi)有微笑，財(cái)富將遠(yuǎn)離你?！蓖鈬?guó)人說(shuō)得更是直接直白。由此可見(jiàn)，微笑雖然不用花錢(qián)，卻永遠(yuǎn)價(jià)值連城。如果你掌握了笑的藝術(shù)，則等于掌握了一門(mén)生財(cái)之道。放在脫稿講話(huà)中來(lái)說(shuō)，人不會(huì)笑莫開(kāi)講。如果你掌握了笑的方法，則就意味著成功了一半。如果不會(huì)笑，講話(huà)效果則多半不理想。
正因如此，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中常見(jiàn)的成功的人士總是臉上帶笑，如同一尊彌勒佛似的，這是智慧的體現(xiàn)。他們深知，一個(gè)神情冷漠的人讓人避而遠(yuǎn)之，而一個(gè)臉上總是帶笑的人則讓人主動(dòng)來(lái)親近、合作，這不正是成功的秘訣嗎？對(duì)脫稿講話(huà)來(lái)說(shuō)，也是如此。一個(gè)總是笑容可掬的人，哪怕講話(huà)內(nèi)容沒(méi)有什么高深的道理，只看他們的笑容就已經(jīng)醉了。
一個(gè)春風(fēng)般溫暖的微笑，遠(yuǎn)比一套高檔、華麗的衣服更重要。笑是一種世界通用的身體語(yǔ)言，能夠迅速打通心與心之間的障礙。在講臺(tái)上，你的一個(gè)微笑就能感染臺(tái)下的聽(tīng)眾，向他們傳遞你的善意和真誠(chéng)，就像一盞燈，照亮了全場(chǎng)。就像一支火把，點(diǎn)燃了聽(tīng)眾的熱情。如果你能在脫稿講話(huà)中靈活運(yùn)用笑的語(yǔ)言，那么你就會(huì)成為最受歡迎的人。
在脫稿講話(huà)中，笑的身體語(yǔ)言一般用在這些情況：當(dāng)講話(huà)者需要對(duì)聽(tīng)眾表達(dá)贊美、歌頌、認(rèn)可等情感時(shí)，點(diǎn)頭微笑；當(dāng)講話(huà)者走上舞臺(tái)和走下舞臺(tái)時(shí)，可以微笑展現(xiàn)自己卓越的風(fēng)姿；聽(tīng)眾提出問(wèn)題，抱以微笑可表現(xiàn)你的紳士風(fēng)度，并傳達(dá)尊重和鼓勵(lì)；當(dāng)聽(tīng)眾的觀點(diǎn)與你相違背時(shí)，用微笑回應(yīng)對(duì)方，顯示你的大度與寬容；遇到臺(tái)下竊竊私語(yǔ)的人，最好的處理辦法是適當(dāng)停頓，并微笑面對(duì)。其實(shí)，這種微笑帶有含蓄的批評(píng)之意，而且這種批評(píng)往往比厲聲厲色更有效果?？梢?jiàn)，微笑是一種以不變應(yīng)萬(wàn)變的利器，它幫助你在講臺(tái)上縱橫捭闔。
既然微笑如此重要，那么我們能夠通過(guò)后天的訓(xùn)練而學(xué)會(huì)嗎？答案顯然是肯定的。下面就讓我們來(lái)具體講解下訓(xùn)練微笑的步驟和方法：
第一步驟：嘴部肌肉靈活度訓(xùn)練。笑是嘴唇附近肌肉的帶動(dòng)而形成的，所以進(jìn)行肌肉靈活度訓(xùn)練是基本功。最有效的是“哆來(lái)咪訓(xùn)練法”，即從“哆”開(kāi)始，接下為“來(lái)”，最后為高音“咪”，一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地依次發(fā)音。反復(fù)多次訓(xùn)練為宜。這樣可讓你的嘴部肌肉靈活多變。在訓(xùn)練時(shí)，可以對(duì)著鏡子，這樣可以觀察自己的口型變化及微笑的大致輪廓。
第二步驟：嘴部肌肉彈性訓(xùn)練。嘴部肌肉富有彈性，微笑的時(shí)候才能更加自然流暢。嘴部肌肉僵硬，微笑就會(huì)十分生澀勉強(qiáng)。嘴部肌肉彈性訓(xùn)練主要通過(guò)下面三種方式進(jìn)行：
１大嘴擴(kuò)張法——盡最大可能地張開(kāi)自己的嘴巴，讓嘴部周?chē)募∪獾玫匠浞炙豪?。這時(shí)，你可以感覺(jué)到自己緊繃的嘴部肌肉如橡皮筋一樣彈性十足。保持這個(gè)動(dòng)作１２秒鐘，充分體驗(yàn)到嘴部肌肉的力量。
２嘴角緊拉法——把前面張開(kāi)的大嘴閉上，然后以嘴唇橫軸線為中心，將肌肉往嘴角兩邊拉緊，持續(xù)１２秒時(shí)間。這樣一來(lái)，你的嘴巴就能適應(yīng)不同情景的微笑動(dòng)作。
３嘴唇聚攏法——把前面拉緊的嘴角緩緩松弛下來(lái)，恢復(fù)至正常狀態(tài)，并順勢(shì)慢慢地將嘴唇聚攏為圓圓的輪廓。整個(gè)過(guò)程保持１２秒時(shí)間為佳。
第三步驟：微笑生成法。經(jīng)過(guò)第一、二步驟的訓(xùn)練之后，嘴部肌肉已經(jīng)可以掌控自如，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行微笑生成訓(xùn)練了。對(duì)著鏡子，你可以嘗試各種各樣的微笑，以感受嘴部肌肉的彈性和變化。其時(shí)要注意嘴角上升的位置，過(guò)高過(guò)低都盡量嘗試一下，你需要根據(jù)自己的判斷找到你認(rèn)為最好看的笑容。然后多次訓(xùn)練這個(gè)微笑動(dòng)作，直到形成自然的條件反射為止。具體來(lái)說(shuō)，微笑可以分為以下幾種類(lèi)型：
１小尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊拉伸，上唇隨之變形，以露出２顆門(mén)牙為標(biāo)準(zhǔn)。多次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，每次保持１２秒左右，直到熟練為止。
２中尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊拉伸，上唇隨之緊繃，以可以看見(jiàn)６顆門(mén)牙為標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)眼睛也要蘊(yùn)含笑意。該動(dòng)作維持１２秒左右，多次重復(fù)訓(xùn)練直到熟悉。
３大尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊大幅度拉伸，上下嘴唇大幅度變化，以可以看見(jiàn)１０顆上門(mén)牙為標(biāo)準(zhǔn)，下門(mén)牙也隱約可見(jiàn)。該動(dòng)作維持１２秒，多次重復(fù)訓(xùn)練直到熟悉為止。
第四步驟：微笑修正法。經(jīng)過(guò)上述步驟的訓(xùn)練之后，我們可以自由控制微笑的基本動(dòng)作，但是微笑的樣子未必就是和諧的，可能會(huì)存在這樣那樣的瑕疵。這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)修正，找到最完美的那一種微笑類(lèi)型。具體做法是，你可以對(duì)著鏡子嘗試各種類(lèi)型的笑，直到看見(jiàn)自己滿(mǎn)意的笑容時(shí)才停下來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，露出牙齦在２ｍｍ的微笑最有魅力。
微笑的動(dòng)作訓(xùn)練是相當(dāng)艱難的，但“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花一縷香”？要想讓自己在脫稿講話(huà)中能夠一展迷人笑容，受到眾人的歡迎，我們讓自己受一點(diǎn)辛苦是值得的，回報(bào)將是十分巨大的。有時(shí)候，為了讓微笑訓(xùn)練更加標(biāo)準(zhǔn)化，我們可借用一些輔助工具。
下面讓我們共同學(xué)習(xí)一種“筷子微笑訓(xùn)練速成法”：
１選一根干凈衛(wèi)生的長(zhǎng)筷，然后用上下兩顆門(mén)牙咬住，對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察，盡量讓自己的嘴角高過(guò)筷子。保持這個(gè)動(dòng)作至少１０秒鐘為佳。
２門(mén)牙繼續(xù)咬著筷子，兩邊的嘴角肌肉盡力向上拉伸。為了更大程度上擴(kuò)張幅度，你可以伸出你的兩只食指按著嘴角往上推動(dòng)，直到微笑的輪廓呈現(xiàn)你滿(mǎn)意的樣子。
３固定微笑的輪廓不變，然后輕輕取下筷子，口型呈懸空狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，你在鏡子里看基本上可以看到上排８顆牙齒。大多情況下，這是符合臉型的最美笑容。
４為了讓嘴部肌肉更自然地張弛，可反復(fù)多次訓(xùn)練嘴部肌肉的靈活度，直到可以自然控制為止。訓(xùn)練方法是：用牙齒咬住筷子，口腔發(fā)“咦”的拖長(zhǎng)音，并且嘴部肌肉配合著做上下動(dòng)作。持續(xù)３０秒為佳。
５取下筷子，用雙手從左右兩側(cè)捂壓著面頰往上推，從而帶動(dòng)嘴角肌肉變化，同時(shí)也配合發(fā)出“咦”的拖長(zhǎng)音。該動(dòng)作重復(fù)１０次。
６等面部肌肉自然靈活之后，即可停止雙手推動(dòng)。這時(shí)，你可以對(duì)著鏡子，做微笑動(dòng)作，喊出“咦”的拖長(zhǎng)音，一張一弛地做面部動(dòng)作，３０秒時(shí)間為宜。
