微表情，大作用——讓面部語(yǔ)言為你的講話(huà)加分

微表情是心理學(xué)名詞。它是指人們通過(guò)眼睛、眉毛、嘴型等面部所泄露出的信息。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，微表情最短可持續(xù)１／２５秒，雖然一個(gè)下意識(shí)的表情只能存在于一瞬間，但卻能夠泄露一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)情緒。比如：眉毛上挑，代表疑問(wèn)、懷疑；眼睛下意識(shí)向下看，則說(shuō)明這個(gè)人正在思考問(wèn)題。

同樣，在脫稿演講中，面部表情也會(huì)起到巨大的作用。講話(huà)者要想讓微表情為自己的講話(huà)加分，就一定要善于控制、使用自己的微表情。通常情況下，人的微表情是通過(guò)以下形式表現(xiàn)出來(lái)的：

第一，眼睛。俗語(yǔ)說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，從一個(gè)人的眼睛可以看到他的內(nèi)心世界。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，專(zhuān)家證明：在人體器官當(dāng)中，眼睛的傳情達(dá)意是最準(zhǔn)確的，它能比舌頭表達(dá)更加微妙的含義。這就是我們常說(shuō)的“只可意會(huì)不可言傳”。

第二，眉毛。有個(gè)成語(yǔ)叫“眉目傳情”。即用眉與眼的活動(dòng)來(lái)向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己內(nèi)心的情意。雖然眉毛不及眼睛那樣感情豐富，但同樣可以準(zhǔn)確地傳達(dá)出一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)感情。在這里，我們來(lái)分析一下不同形態(tài)所傳達(dá)出的不同情緒。

１眉毛整體下壓：表示講話(huà)者感受到了壓力。下壓程度越大，壓力也越大。

２雙眉舒展：表示講話(huà)中心情平靜、情緒穩(wěn)定。

３眉梢挑起：表示講話(huà)者有疑問(wèn)或?qū)Ψ疆a(chǎn)生了懷疑。

４眉梢下垂：表示講話(huà)者心情不佳或正在思考問(wèn)題。

５眉尾向上傾斜：表示講話(huà)者惱羞成怒，或?qū)δ硞€(gè)人、某件事懷有憤怒情緒。

所以，在演講當(dāng)中，演講者盡量讓自己的雙眉舒展，以平和、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)來(lái)向觀眾展示風(fēng)姿。切忌在講話(huà)中出現(xiàn)皺眉、挑眉梢等表情，以防觀眾對(duì)演講者產(chǎn)生抵觸情緒。

第三，唇語(yǔ)。唇語(yǔ)并不是有聲發(fā)出來(lái)的語(yǔ)言，而是通過(guò)唇形展現(xiàn)出來(lái)的另外一種語(yǔ)言，它的傳情達(dá)意僅次于眼睛。不同的唇語(yǔ)也有著不同的含義。

輕笑露齒：表示友善的情感。

緊閉雙唇：表示嚴(yán)肅認(rèn)真思考問(wèn)題，或者對(duì)某物感興趣。

努嘴：表示嗔怒、不高興。

撇嘴：表示輕視或者討厭。

咂嘴：表示感嘆或者惋惜。

在演講中，演講者盡量嘴角輕輕上翹，微笑示人，切忌做出努嘴或撇嘴的表情。只有這樣才能用最佳的狀態(tài)進(jìn)行演講。

第四，臉。此“臉”非彼“臉”，這里是指人的面部的基本結(jié)構(gòu)和肌肉構(gòu)造，它能夠把人內(nèi)心復(fù)雜的心理變化通過(guò)這些肌肉和神經(jīng)形式如實(shí)反映出來(lái)。演講者當(dāng)眾演講的時(shí)候應(yīng)當(dāng)是面部表情豐富，通過(guò)對(duì)面部表情的控制和支配，準(zhǔn)確、自然、適時(shí)地把自己的感情展現(xiàn)給大家。例如：向上的嘴角，面色紅潤(rùn)，這是開(kāi)心；向下的嘴角，緊閉唇關(guān)，面色蒼白，這是傷心或者討厭等等。有經(jīng)驗(yàn)的演講者，要善于利用面部表情來(lái)表達(dá)自己的思想、觀點(diǎn)、感情，從而獲取聽(tīng)眾的信任與支持。

為使講話(huà)者更準(zhǔn)確地運(yùn)用微表情，下面介紹幾種最為常用的眉眼語(yǔ)言：

１掃視。脫稿講話(huà)中，講話(huà)者應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地環(huán)顧在場(chǎng)的所有聽(tīng)眾，正確的順序是從左到右，從前到后。其目的是通過(guò)掃視來(lái)了解現(xiàn)場(chǎng)情況及聽(tīng)眾們內(nèi)心的情緒，從而更好地調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾的積極性，并對(duì)現(xiàn)場(chǎng)局勢(shì)進(jìn)行及時(shí)控制。一般來(lái)說(shuō)，掃視動(dòng)作通常出現(xiàn)在演講者徐徐走向講臺(tái)亮相之后。對(duì)于講話(huà)者來(lái)說(shuō)，掃視的作用有三點(diǎn)：其一，表示講話(huà)者與觀眾打招呼，即對(duì)臺(tái)下聽(tīng)眾們的重視與尊敬；其二，是講話(huà)者了解聽(tīng)眾情緒及現(xiàn)場(chǎng)情況的最佳時(shí)機(jī)，有助于講話(huà)者對(duì)講話(huà)主題的控制和把握；其三，表示演講立馬開(kāi)始，以達(dá)到靜場(chǎng)的目的。

２對(duì)視。對(duì)視即指把目光集中投向某個(gè)人或某個(gè)物，并配合某種手勢(shì)或表情，從而表達(dá)出一種內(nèi)涵豐富的眼神語(yǔ)言。比如，在脫稿講話(huà)中，有的觀眾會(huì)頻頻點(diǎn)頭、微笑，并以熱烈的掌聲來(lái)表達(dá)自己對(duì)講話(huà)者觀點(diǎn)的認(rèn)可。此時(shí)，講話(huà)者要對(duì)此聽(tīng)眾投以親切的目光，表示感謝；再比如，當(dāng)你在臺(tái)上講話(huà)，而臺(tái)下的觀眾卻低頭輕語(yǔ)，甚至嚴(yán)重?cái)_亂了演講秩序。此時(shí)，講話(huà)者要把目光投射過(guò)去，并以對(duì)視的方式來(lái)控制、批評(píng)他們的無(wú)理行為。

３虛視。即講話(huà)者在講話(huà)過(guò)程中不斷地用目光掃視全場(chǎng)。這種掃視的眼神給觀眾的感覺(jué)是在看某個(gè)人，但實(shí)際上講話(huà)者誰(shuí)也沒(méi)看，其目的是在營(yíng)造一種講話(huà)者與聽(tīng)眾之間互動(dòng)的氛圍，以彌補(bǔ)觀眾被冷落的交流感。其次，虛視方還可以對(duì)觀眾造成一種錯(cuò)覺(jué)，好像是在看自己，這個(gè)時(shí)候那些做小動(dòng)作或開(kāi)小差的聽(tīng)眾就會(huì)開(kāi)始變得專(zhuān)注起來(lái)。另外，在重要場(chǎng)合的講話(huà)中，講話(huà)者還可以通過(guò)虛視來(lái)有效掩飾自己內(nèi)心的膽怯或緊張情緒。

７個(gè)身體語(yǔ)言技巧，讓聽(tīng)眾喜歡你

在脫稿講話(huà)中，除了相貌、穿戴和打扮之外，你的身體語(yǔ)言同樣影響聽(tīng)眾的情緒。每一個(gè)聽(tīng)眾都在以貌取人，你的身體語(yǔ)言將成為烙在他們腦海中的第一印象。

根據(jù)現(xiàn)實(shí)中的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，身體語(yǔ)言可以告訴我們很多真實(shí)的信息。如果我們?cè)诼飞峡吹揭粋€(gè)人抬頭挺胸，目光炯炯，直視前方，那么我們基本可以斷定這是一個(gè)充滿(mǎn)自信、樂(lè)觀進(jìn)取的人。反之，如果我們看見(jiàn)一個(gè)垂頭蹣跚、目光躲閃的人，則基本可以推測(cè)出這個(gè)人內(nèi)心沮喪，虛弱無(wú)力，或許剛剛遭受失敗或遇到了什么傷心事。

或許，單純依靠身體語(yǔ)言評(píng)價(jià)一個(gè)人并不公平，因?yàn)闊o(wú)法保證百分百正確，但世情如此，我們必須勇敢面對(duì)，并積極修煉自己。更何況，這種身體語(yǔ)言的判斷方式確實(shí)存在科學(xué)性，很多時(shí)候都是相當(dāng)精準(zhǔn)的。由此我們可以看到身體語(yǔ)言的重要性，并從現(xiàn)在開(kāi)始讓自己掌握一定的身體語(yǔ)言技巧。經(jīng)過(guò)一番勤學(xué)苦練之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以自由掌控身體語(yǔ)言，即使你偽裝，聽(tīng)眾也同樣被你的情緒所感染。從某種意義上說(shuō)，這也是演藝學(xué)校存在的理由。很多著名演員哪怕昨天父親去世，在一部喜劇中同樣可以嬉笑逗樂(lè)，這就是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的魅力。

在脫稿講話(huà)中，你如果想讓聽(tīng)眾對(duì)你產(chǎn)生好感。喜歡并支持你，就需要掌握一定的身體語(yǔ)言技巧。下面是幾種有效的身體語(yǔ)言策略：

１笑能動(dòng)人心

在脫稿講話(huà)中臉帶微笑，會(huì)給人一種和藹可親的感覺(jué)。聽(tīng)眾會(huì)感受到你的樂(lè)觀、積極，從而更樂(lè)于聽(tīng)你講話(huà)。如何才能發(fā)自?xún)?nèi)心微笑呢？當(dāng)你的眼神與聽(tīng)眾接觸時(shí)，先停頓一下，沉浸到內(nèi)心深處，一個(gè)溫和的微笑浮現(xiàn)在臉上。經(jīng)過(guò)停頓幾秒鐘之后的微笑，聽(tīng)眾會(huì)認(rèn)為更加的真誠(chéng)可信。如果一開(kāi)始就帶笑，容易給人一種虛假不真誠(chéng)的感覺(jué)。如果突然綻開(kāi)一個(gè)微笑，會(huì)給人一種突?？植赖母杏X(jué)，所以微笑的時(shí)機(jī)掌握十分重要。

２善用目光語(yǔ)

在脫稿講話(huà)中，你可以想象自己的目光正熱切地貼近對(duì)方的眼睛，仿佛在對(duì)話(huà)和交流一樣。注意，目光要柔和自然，千萬(wàn)不要犀利肅殺。在講話(huà)中，目光要緩慢地移開(kāi)，切忌迅速慌張地挪動(dòng)焦點(diǎn)，這樣會(huì)讓聽(tīng)眾認(rèn)為你的關(guān)注不夠深入。盯著對(duì)方的眼睛，還有一個(gè)好處就是，你可以精準(zhǔn)地捕捉聽(tīng)眾的情緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)眾眨動(dòng)眼睛的次數(shù)越多，代表對(duì)方越喜歡你。如果對(duì)方眨眼睛的次數(shù)少或目光游移不定，則說(shuō)明你的講話(huà)內(nèi)容他不太感興趣。

３杜絕小動(dòng)作

凡是氣場(chǎng)大的人，一般都沒(méi)有多余的小動(dòng)作，比如抓耳朵、摸頭發(fā)、拉衣角等。這是因?yàn)?，過(guò)多的小動(dòng)作是內(nèi)心緊張的表現(xiàn)，而且小動(dòng)作也容易讓聽(tīng)眾分心走神。所以當(dāng)你在脫稿講話(huà)時(shí)，一定要改掉小動(dòng)作的習(xí)慣，讓你的身體語(yǔ)言更加清楚、流暢。

４抬頭挺胸，保持精氣神

站在臺(tái)上，最忌諱的是彎腰塌背，這樣會(huì)給人一副萎靡不振的樣子。所以，脫稿講話(huà)時(shí)，我們應(yīng)該緊收下巴、胸部前挺，同時(shí)讓自己的腰桿挺得筆直。如何才能做到這一點(diǎn)呢？你可以想象有一根無(wú)形的繩子正在頭頂拉著你。時(shí)刻告誡自己要抬頭挺胸，保持精氣神。改掉小動(dòng)作的根源在于放松身心，不要緊張。你可以想象對(duì)方是你的老朋友，這樣你的神經(jīng)就不再那么繃緊了，從頭到腳都輕松自然，站在臺(tái)上脫稿講話(huà)就跟聊天一樣。

５打開(kāi)身體的格局

不要束手拘謹(jǐn)，以及畏畏縮縮。這樣會(huì)給人一種膽怯的小家子氣。如何改變這一局面？就是想象自己的身體很大，讓自己多占據(jù)一些空間。你的格局就會(huì)打開(kāi)，你的身體也會(huì)順之感到舒適自由，從而內(nèi)心也充滿(mǎn)自信。

６點(diǎn)頭的運(yùn)用

在脫稿講話(huà)中，如果遇到聽(tīng)眾提問(wèn)的情況，則一定要配合適當(dāng)點(diǎn)頭的身體語(yǔ)言。一方面向?qū)Ψ絺鬟_(dá)你在傾聽(tīng)，另一方面?zhèn)鬟_(dá)你贊同對(duì)方，給對(duì)方信心和鼓舞。但是要注意點(diǎn)頭不要過(guò)于頻繁，否則就會(huì)像啄木鳥(niǎo)一樣刻意呆板。

７傾斜的角度

如果我們?cè)谧剷?huì)上脫稿講話(huà)，則需要注意身體傾斜的動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)，如果你想表明對(duì)對(duì)方感興趣，則身體前傾。但前傾動(dòng)作不可過(guò)大，過(guò)大則意味著你依賴(lài)別人，喪失自我，渴望獲得他們的幫助和認(rèn)可。在講話(huà)時(shí)，身體可以稍微后傾，向聽(tīng)眾傳達(dá)你放松和自信的心態(tài)，但過(guò)于后傾則給人一種傲慢無(wú)禮的印象。所以，你需要掌握其中的分寸。

由此可見(jiàn)，身體語(yǔ)言是一門(mén)技能，可以經(jīng)過(guò)后天修煉學(xué)習(xí)到。但是，身體語(yǔ)言的學(xué)習(xí)也需要師從專(zhuān)家，這樣可以進(jìn)步更快。在現(xiàn)實(shí)中，我們不一定具備拜師學(xué)藝的條件。怎么辦？我們可以通過(guò)著名演說(shuō)家或偉大表演家的光盤(pán)來(lái)學(xué)習(xí)。此外，看電影并模仿其中主人公的動(dòng)作，也是一種有效的訓(xùn)練手段。